{"id":20943,"date":"2020-01-29T14:21:08","date_gmt":"2020-01-29T13:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/benefex-dev.local\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/"},"modified":"2026-03-22T10:54:26","modified_gmt":"2026-03-22T09:54:26","slug":"ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/","title":{"rendered":"S\u00e5 kan ny teknik anv\u00e4ndas i kampen mot psykisk oh\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"

Psykisk oh\u00e4lsa, med symptom som depression, stress och utmattning, \u00e4r den vanligaste grunden f\u00f6r sjukskrivning idag. \u00d6kad psykisk oh\u00e4lsa pekas ocks\u00e5 ut som den st\u00f6rsta orsaken till att sjukskrivningar bland privatanst\u00e4llda tj\u00e4nstem\u00e4n har f\u00f6rdubblats p\u00e5 tio \u00e5r<\/a><\/span>. I det h\u00e4r inl\u00e4gget tipsar Kicki Theander, VD f\u00f6r Ahum, om nya digitala behandlingsformer som g\u00f6r v\u00e5rden tillg\u00e4nglig f\u00f6r fler, och hur arbetsgivare kan motverka psykisk oh\u00e4lsa bland sina anst\u00e4llda.<\/span><\/h2>\n

<\/p>\n

Den digitala utvecklingen har m\u00f6jliggjort nya v\u00e5rdformer f\u00f6r behandling av psykisk oh\u00e4lsa. Att kunna f\u00e5 hj\u00e4lp med sina besv\u00e4r online, utan att beh\u00f6va ta sig till en mottagning, g\u00f6r behandlingen mer l\u00e4ttillg\u00e4nglig och mindre kostsam f\u00f6r individen. D\u00e4rmed kan tr\u00f6sklarna s\u00e4nkas s\u00e5 att fler m\u00e4nniskor s\u00f6ker v\u00e5rd i tid. <\/span><\/p>\n

F\u00f6retaget Ahum grundades 2015 och erbjuder bland annat digitala behandlingsprogram d\u00e4r man kan chatta med en psykolog. Intresset f\u00f6r den h\u00e4r typen av tj\u00e4nster v\u00e4xer inte bara bland privatpersoner, utan \u00e4ven bland arbetsgivare. Via till exempel Benifys medarbetarportal<\/a> kan arbetsgivare numera ge sina anst\u00e4llda tillg\u00e5ng till Ahums tj\u00e4nster \u2013 till en rabatterad kostnad \u2013 som en del av sitt utbud av sjukv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5ner<\/a>. H\u00e4r nedan svarar Ahums VD Kicki Theander p\u00e5 fr\u00e5gor om psykisk oh\u00e4lsa generellt, liksom om vilka m\u00f6jligheter och utmaningar som finns med online-baserad terapi.<\/span><\/p>\n

3 tips f\u00f6r att f\u00f6rebygga psykisk oh\u00e4lsa bland anst\u00e4llda:<\/span><\/h3>\n
    \n
  1. \u00d6ka medarbetarnas m\u00f6jligheter till delaktighet och att p\u00e5verka verksamheten<\/span><\/li>\n
  2. Uppmuntra fysisk aktivitet, t.ex. genom att erbjuda friskv\u00e5rdsbidrag <\/span><\/li>\n
  3. Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 varningssignaler som t.ex. \u00f6kad korttidssjukfr\u00e5nvaro, hum\u00f6rsv\u00e4ngningar och sena ankomster<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Hur fungerar Ahums digitala behandlingar?<\/span><\/h3>\n

    \"Kicki<\/span><\/h2>\n

    \u2013 Som anv\u00e4ndare av tj\u00e4nsten f\u00e5r du f\u00f6rst svara p\u00e5 fr\u00e5gor och skatta dina symptom. Sedan matchas du med en egen psykolog, som hj\u00e4lper dig att uppr\u00e4tta en behandlingsplan och som du ocks\u00e5 kan chatta med. Ahums digitala behandlingsprogram bygger p\u00e5 kognitiv beteendeterapi (KBT) och \u00e4r inriktade mot stress, depression, \u00e5ngest, s\u00f6mn, relationer eller tv\u00e5ng. Du f\u00e5r uppgifter att jobba med en liten stund varje dag. Psykologen st\u00f6ttar dig och f\u00f6ljer upp dina framsteg kontinuerligt under behandlingens g\u00e5ng f\u00f6r att se vad den ger f\u00f6r resultat, och n\u00e4r den kan avslutas.<\/span><\/p>\n

    Vilka f\u00f6rdelar finns med att erbjuda terapi online j\u00e4mf\u00f6rt med fysiska m\u00f6ten? <\/span><\/h3>\n

    \u2013 Det \u00e4r mycket mer tillg\u00e4ngligt och ger lika god effekt j\u00e4mf\u00f6rt med traditionell terapi. Med det menar vi att det \u00e4r effektivt tidsm\u00e4ssigt f\u00f6r klienten, som inte beh\u00f6ver ta sig till och fr\u00e5n en psykologmottagning. Patienten kan jobba n\u00e4r och d\u00e4r det passar honom eller henne. Dessutom \u00e4r denna terapiform betydligt billigare. Det passar d\u00e4rmed b\u00e5de den som har en tunnare pl\u00e5nbok och den som bor geografiskt avl\u00e4gset eller har sv\u00e5rt att ta ledigt fr\u00e5n jobbet. Digitala behandlingsprogram f\u00f6ljer ocks\u00e5 en struktur som \u00e4r baserad p\u00e5 forskning, vilket \u00f6kar sannolikheten att man jobbar enligt \u201dbest practice\u201d och d\u00e4r patienten inte styr utifr\u00e5n vad som k\u00e4nns angel\u00e4get just den dagen de r\u00e5kar ha ett bes\u00f6k inbokat hos psykologen. De rekommenderade tio till femton minuterna som patienten jobbar i Ahums digitala behandlingsprogram per dag, j\u00e4mf\u00f6rt med en timme i veckan p\u00e5 klinik, g\u00f6r att de problem som bearbetas h\u00e5lls h\u00f6gt upp p\u00e5 agendan. Psykologiska insikter och f\u00e4rdigheter kan d\u00e5 l\u00e4ttare ge en konkret beteendef\u00f6r\u00e4ndring i vardagen. Skrivande i sig har ocks\u00e5 en terapeutisk effekt. <\/span><\/p>\n

    Vilka \u00e4r nackdelarna? <\/span><\/h3>\n

    \u2013 Det blir sv\u00e5rare att tolka tonalitet och kroppsspr\u00e5k. Det fungerar inte vid akuta besv\u00e4r. Det kanske inte heller passar alla, till exempel de som har l\u00e4s- och skrivsv\u00e5righeter eller koncentrations- eller motivationsproblem. <\/span><\/p>\n

    Hur skulle du beskriva den typiska anv\u00e4ndaren av era tj\u00e4nster?<\/span><\/h3>\n

    \u2013 Hittills har majoriteten av v\u00e5ra anv\u00e4ndare varit kvinnor i \u00e5ldern 25 till 45, boende i storstadsomr\u00e5den. Vi har \u00e4ven ett \u00f6kat antal unga vuxna mellan 18 och 24 \u00e5r som anv\u00e4nder v\u00e5ra tj\u00e4nster, vilket vi ser positivt p\u00e5 d\u00e5 denna grupp traditionellt haft sv\u00e5rt att f\u00e5 hj\u00e4lp med psykisk oh\u00e4lsa. <\/span><\/p>\n

    M\u00e5nga f\u00f6rknippar terapi med h\u00f6ga kostnader, samtidigt som grupper med l\u00e4gre inkomster l\u00f6per st\u00f6rre risk att drabbas av psykisk oh\u00e4lsa. Hur kan terapi och psykologst\u00f6d g\u00f6ras mer ekonomiskt \u00f6verkomligt? <\/span><\/h3>\n

    \u2013 Genom att erbjuda digi-fysisk behandling online. Det \u00e4r v\u00e4l beforskat att online-terapi \u00e4r effektivt, s\u00e5 det beh\u00f6ver bara bli mer allm\u00e4nt k\u00e4nt att den h\u00e4r m\u00f6jligheten finns.<\/span><\/p>\n

    \"digital<\/span><\/p>\n

    Ser ni skillnader n\u00e4r det g\u00e4ller vilken typ av besv\u00e4r olika typer av m\u00e4nniskor s\u00f6ker hj\u00e4lp f\u00f6r?<\/span><\/h4>\n

    \u2013 Ungef\u00e4r 90 procent av de problem som m\u00e4nniskor s\u00f6ker f\u00f6r hos oss kan r\u00e4knas in i tre st\u00f6rre kategorier: stress, \u00e5ngest och depression\/nedst\u00e4mdhet. Depression och \u00e5ngest f\u00f6rekommer hos alla demografiska grupper. Stress f\u00f6rekommer mer hos m\u00e4nniskor \u201dmitt i livet\u201d, d\u00e4r arbete, familj och det sociala ska hinnas med samtidigt. <\/span><\/p>\n

    \u00c4r online-v\u00e5rd och psykologst\u00f6d ett storstadsfenomen? Vad kan det i s\u00e5 fall bero p\u00e5? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 Nej, i grunden tycker jag inte det. De flesta innovationer brukar plockas upp f\u00f6rst av storstadsbor f\u00f6r att sedan spridas ut i landet. Jag t\u00e4nker med andra ord mer p\u00e5 att det handlar om en process d\u00e4r spridningen tar tid. Online-v\u00e5rd \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att stanna och kommer att v\u00e4xa.<\/span><\/p>\n

    Hur stort ansvar b\u00f6r man som arbetsgivare ta f\u00f6r sina anst\u00e4lldas psykiska h\u00e4lsa? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 Ansvaret f\u00f6r den psykosociala arbetsmilj\u00f6n har sk\u00e4rpts sedan Arbetsmilj\u00f6verkets nya regler och f\u00f6reskrifter tr\u00e4dde i kraft 2016. Arbetsgivare \u00e4r skyldiga att ha ett systematiskt arbetsmilj\u00f6arbete f\u00f6r att motverka stress och psykisk oh\u00e4lsa. Rehabiliteringsansvaret f\u00f6r den som redan blivit sjuk har varit stabilt i m\u00e5nga \u00e5r, och inneb\u00e4r ett ganska stort engagemang fr\u00e5n arbetsgivarens sida b\u00e5de i att erbjuda behandlingsst\u00f6d men ocks\u00e5 att anpassa arbetsuppgifter, arbetstider och att underl\u00e4tta en smidig \u00e5terg\u00e5ng till arbete efter\u00e5t. <\/span><\/p>\n

    Vilka \u00e4r de st\u00f6rsta f\u00f6rdelarna med att erbjuda sina anst\u00e4llda st\u00f6d inom detta omr\u00e5de? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 De kommer att m\u00e5 b\u00e4ttre och d\u00e4rmed ha h\u00f6gre n\u00e4rvaro och h\u00f6gre effektivitet p\u00e5 jobbet. Digital psykoterapi s\u00e4nker m\u00e5nga tr\u00f6sklar f\u00f6r att skaffa hj\u00e4lp med psykiska besv\u00e4r. Ahum kan hj\u00e4lpa m\u00e5nga som kanske aldrig skulle ta sig till en klinik. <\/span><\/p>\n

    \"glada<\/span><\/p>\n

    Vilka \u00e4r riskerna om man l\u00e5ter bli? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 Att medarbetarna inte skaffar sig hj\u00e4lp och riskerar utbr\u00e4ndhet och sjukskrivning. Om sjukskrivningen redan \u00e4r ett faktum kanske motst\u00e5ndet till att upps\u00f6ka en terapeut fysiskt \u00e4r f\u00f6r stort och behandlingen riskerar att inte bli av. Det f\u00f6rl\u00e4nger sjukdomsperioden, vilket medf\u00f6r kostnader f\u00f6r en arbetsgivare, till exempel f\u00f6r att rekrytera vikarier.<\/span><\/p>\n

    M\u00e4rker ni ett \u00f6kat intresse fr\u00e5n arbetsgivare j\u00e4mf\u00f6rt med tidigare? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 Ja. I takt med att allt fler lider av psykisk oh\u00e4lsa \u00f6kar ocks\u00e5 trycket p\u00e5 arbetsgivare att vidta \u00e5tg\u00e4rder. Eftersom digital psykoterapi har kostnadsf\u00f6rdelar \u00e4r det inte konstigt att arbetsgivare har blivit mer intresserade. <\/span><\/p>\n

    Hur kan man som arbetsgivare f\u00f6rebygga psykisk oh\u00e4lsa bland medarbetarna? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 Ett s\u00e4tt \u00e4r att \u00f6ka flexibiliteten i var och n\u00e4r medarbetarna kan jobba, och \u00e4ven generellt \u00f6ka deras m\u00f6jligheter att p\u00e5verka verksamheten och k\u00e4nna delaktighet. Genom att erbjuda friskv\u00e5rdsbidrag kan man ocks\u00e5 uppmuntra att medarbetare h\u00e5ller sig i form rent fysiskt. Sedan beh\u00f6ver arbetsgivare l\u00e4ra sig varningssignalerna f\u00f6r att agera i tid. Bland dessa finns till exempel \u00f6kad korttidssjukfr\u00e5nvaro, hum\u00f6rsv\u00e4ngningar och sena ankomster. <\/span><\/p>\n

    M\u00e5r dagens unga s\u00e4mre \u00e4n tidigare generationer, eller \u00e4r de bara mer \u00f6ppna f\u00f6r att prata om det? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 Ja, de m\u00e5r s\u00e4mre psykiskt \u00e4n tidigare generationer, det finns det tydliga siffror p\u00e5. Det finns samtidigt en st\u00f6rre \u00f6ppenhet f\u00f6r att tala om sin psykiska oh\u00e4lsa, och tabut kring att m\u00e5 d\u00e5ligt mentalt b\u00f6rjar luckras upp. Detta, i kombination med ett tuffare och otryggare samh\u00e4llsklimat \u00e4n f\u00f6r n\u00e5gra generationer sedan, f\u00f6rklarar att det \u00e4r fler som skaffar hj\u00e4lp f\u00f6r sina psykiska besv\u00e4r. \u00c5 andra sidan finns det en tendens att sjukligg\u00f6ra normala h\u00e4ndelser i livet, s\u00e5som sorg och kriser. Att m\u00e5 psykiskt d\u00e5ligt i perioder \u00e4r en del av livet.<\/span><\/p>\n

    Avslutningsvis: Har du n\u00e5gra enkla tips man kan f\u00f6lja i sin vardag f\u00f6r att f\u00e5 ett b\u00e4ttre psykiskt v\u00e4lm\u00e5ende? <\/span><\/h4>\n

    \u2013 Satsa p\u00e5 god s\u00f6mn. R\u00f6r p\u00e5 dig varje dag. \u00c4t bra mat och regelbundet. Och om du m\u00e5r d\u00e5ligt, se till att skaffa hj\u00e4lp! V\u00e4nta inte.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    \n

    \u201dTerapi online passar b\u00e5de den som har en tunnare pl\u00e5nbok och den som bor geografiskt avl\u00e4gset eller har sv\u00e5rt att ta ledigt fr\u00e5n jobbet.\u201d<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

     <\/p>\n

    Om Ahum:<\/span><\/h6>\n

    \"ahum_header_logo\"Ahum <\/a>grundades 2015 f\u00f6r att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor att hitta r\u00e4tt terapiform, liksom att s\u00e4nka tr\u00f6sklarna f\u00f6r att s\u00f6ka st\u00f6d. Idag erbjuder Ahum renodlad chatt-terapi, digi-fysisk psykoterapi d\u00e4r man ut\u00f6ver chatten arbetar med terapeutiskt material online p\u00e5 egen hand, samt samtalsterapi med psykolog p\u00e5 mottagning eller via video d\u00e4r ett intelligent matchningsverktyg s\u00e4kerst\u00e4ller
    att man f\u00e5r r\u00e4tt terapeut utifr\u00e5n sina behov. <\/span>Cirka 400
    psykologer \u00e4r anslutna till Ahum.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Psykisk oh\u00e4lsa, med symptom som depression, stress och utmattning, \u00e4r den vanligaste grunden f\u00f6r sjukskrivning idag. \u00d6kad psykisk oh\u00e4lsa pekas ocks\u00e5 ut som den st\u00f6rsta orsaken till att sjukskrivningar bland privatanst\u00e4llda tj\u00e4nstem\u00e4n har f\u00f6rdubblats p\u00e5 tio \u00e5r. I det h\u00e4r inl\u00e4gget tipsar Kicki Theander, VD f\u00f6r Ahum, om nya digitala behandlingsformer som g\u00f6r v\u00e5rden tillg\u00e4nglig […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":20946,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"tpl.news-post.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[749,761],"tags":[753,763],"class_list":["post-20943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anstallningsformaner","category-personalhalsa","tag-anstallningsformaner","tag-personalhalsa"],"acf":[],"yoast_head":"\nS\u00e5 kan ny Teknik Anv\u00e4ndas i Kampen mot Psykisk Oh\u00e4lsa | Benify<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nya digitala tj\u00e4nster kan g\u00f6ra psykologst\u00f6d b\u00e5de billigare och mer l\u00e4ttillg\u00e4ngligt. Nu kan arbetsgivare erbjuda online-terapi som personalf\u00f6rm\u00e5n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e5 kan ny teknik anv\u00e4ndas i kampen mot psykisk oh\u00e4lsa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nya digitala tj\u00e4nster kan g\u00f6ra psykologst\u00f6d b\u00e5de billigare och mer l\u00e4ttillg\u00e4ngligt. Nu kan arbetsgivare erbjuda online-terapi som personalf\u00f6rm\u00e5n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Benifex\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-29T13:21:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-22T09:54:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"733\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"S\u00e5 kan ny teknik anv\u00e4ndas i kampen mot psykisk oh\u00e4lsa\",\"datePublished\":\"2020-01-29T13:21:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-22T09:54:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/\"},\"wordCount\":1667,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg\",\"keywords\":[\"Anst\u00e4llningsf\u00f6rm\u00e5ner\",\"Personalh\u00e4lsa\"],\"articleSection\":[\"Anst\u00e4llningsf\u00f6rm\u00e5ner\",\"Personalh\u00e4lsa\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/\",\"name\":\"S\u00e5 kan ny Teknik Anv\u00e4ndas i Kampen mot Psykisk Oh\u00e4lsa | Benify\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-29T13:21:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-22T09:54:26+00:00\",\"description\":\"Nya digitala tj\u00e4nster kan g\u00f6ra psykologst\u00f6d b\u00e5de billigare och mer l\u00e4ttillg\u00e4ngligt. Nu kan arbetsgivare erbjuda online-terapi som personalf\u00f6rm\u00e5n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg\",\"width\":1100,\"height\":733},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00e5 kan ny teknik anv\u00e4ndas i kampen mot psykisk oh\u00e4lsa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/\",\"name\":\"Benifex\",\"description\":\"Global employee benefits and total rewards platform\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization\",\"name\":\"Benifex\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg\",\"width\":799,\"height\":265,\"caption\":\"Benifex\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00e5 kan ny Teknik Anv\u00e4ndas i Kampen mot Psykisk Oh\u00e4lsa | Benify","description":"Nya digitala tj\u00e4nster kan g\u00f6ra psykologst\u00f6d b\u00e5de billigare och mer l\u00e4ttillg\u00e4ngligt. Nu kan arbetsgivare erbjuda online-terapi som personalf\u00f6rm\u00e5n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"S\u00e5 kan ny teknik anv\u00e4ndas i kampen mot psykisk oh\u00e4lsa","og_description":"Nya digitala tj\u00e4nster kan g\u00f6ra psykologst\u00f6d b\u00e5de billigare och mer l\u00e4ttillg\u00e4ngligt. Nu kan arbetsgivare erbjuda online-terapi som personalf\u00f6rm\u00e5n.","og_url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/","og_site_name":"Benifex","article_published_time":"2020-01-29T13:21:08+00:00","article_modified_time":"2026-03-22T09:54:26+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":733,"url":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"S\u00e5 kan ny teknik anv\u00e4ndas i kampen mot psykisk oh\u00e4lsa","datePublished":"2020-01-29T13:21:08+00:00","dateModified":"2026-03-22T09:54:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/"},"wordCount":1667,"publisher":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg","keywords":["Anst\u00e4llningsf\u00f6rm\u00e5ner","Personalh\u00e4lsa"],"articleSection":["Anst\u00e4llningsf\u00f6rm\u00e5ner","Personalh\u00e4lsa"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/","url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/","name":"S\u00e5 kan ny Teknik Anv\u00e4ndas i Kampen mot Psykisk Oh\u00e4lsa | Benify","isPartOf":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg","datePublished":"2020-01-29T13:21:08+00:00","dateModified":"2026-03-22T09:54:26+00:00","description":"Nya digitala tj\u00e4nster kan g\u00f6ra psykologst\u00f6d b\u00e5de billigare och mer l\u00e4ttillg\u00e4ngligt. Nu kan arbetsgivare erbjuda online-terapi som personalf\u00f6rm\u00e5n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#primaryimage","url":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg","contentUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/glada-valmaende-medarbetare.jpg","width":1100,"height":733},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/ny-teknik-i-kampen-mot-psykisk-ohalsa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/benifex.com\/sv\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00e5 kan ny teknik anv\u00e4ndas i kampen mot psykisk oh\u00e4lsa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/","name":"Benifex","description":"Global employee benefits and total rewards platform","publisher":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/benifex.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization","name":"Benifex","url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg","contentUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg","width":799,"height":265,"caption":"Benifex"},"image":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"lang":"sv","translations":{"sv":20943},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20943\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}