{"id":20762,"date":"2024-10-10T09:32:51","date_gmt":"2024-10-10T07:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/benefex-dev.local\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/"},"modified":"2026-03-22T10:49:31","modified_gmt":"2026-03-22T09:49:31","slug":"5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/","title":{"rendered":"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare"},"content":{"rendered":"

Mental styrka inneb\u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att anpassa sig till, eller \u00e5terh\u00e4mta sig fr\u00e5n, saker som psykiska utmaningar och livsf\u00f6r\u00e4ndringar. I det h\u00e4r inl\u00e4gget ber\u00e4ttar vi hur arbetsgivare kan st\u00f6tta sina medarbetare i utmanande tider \u2013 och varf\u00f6r det \u00e4r en win-win f\u00f6r alla.<\/span> <\/p>\n

<\/p>\n

H\u00e5llbarhet handlar inte bara om att vara skonsam mot milj\u00f6n. Lika viktigt \u00e4r att arbeta proaktivt f\u00f6r att kunna erbjuda dina medarbetare en h\u00e5llbar arbetssituation.<\/span> <\/span><\/p>\n

Begreppet \u201dproaktiv h\u00e4lsa\u201d handlar just om att minska risken f\u00f6r h\u00e4lsobesv\u00e4r \u2013 b\u00e5de fysiska och psykiska \u2013 genom ett kontinuerligt fokus p\u00e5 allm\u00e4nt v\u00e4lm\u00e5ende. Man kan se det som att brands\u00e4kra en byggnad redan fr\u00e5n b\u00f6rjan, ist\u00e4llet f\u00f6r att v\u00e4nta tills den drabbas av en eldsv\u00e5da.<\/span> <\/span><\/p>\n

Och det finns m\u00e5nga olika knep och metoder att ta till. H\u00e4r delar vi med oss av fem tips som kan hj\u00e4lpa dina medarbetare bli mentalt starkare.<\/span> <\/span><\/p>\n

\"5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2\"<\/span><\/p>\n

1. T<\/span>r\u00e4na (ensam eller i grupp)<\/span><\/h2>\n

Ja \u2013 det \u00e4r s\u00e5 enkelt som det l\u00e5ter. Ett svettigt pass p\u00e5 gymmet g\u00f6r underverk f\u00f6r b\u00e5de din fysiska och psykiska h\u00e4lsa. Enligt Riksidrottsf\u00f6rbundet hj\u00e4lper tr\u00e4ning v\u00e5r kognitiva f\u00f6rm\u00e5ga, vilket g\u00f6r hj\u00e4rnan mer motst\u00e5ndskraftig. <\/span><\/p>\n

Vissa kan tycka att tr\u00e4ning k\u00e4nns som en b\u00f6rda. Det \u00e4r dock en b\u00f6rda som arbetsgivaren kan bidra till att lindra. Ett v\u00e4l tilltaget friskv\u00e5rdsbidrag s\u00e4nker f\u00f6rst\u00e5s den ekonomiska tr\u00f6skeln. Men varf\u00f6r inte \u00e4ven uppmuntra till lunchtr\u00e4ning eller erbjuda medarbetarna att tr\u00e4na under arbetstid? Eller att f\u00f6rvandla den dagliga pendlingen till n\u00e5got som ger h\u00e4lsan en skjuts, genom att erbjuda f\u00f6rm\u00e5nscyklar? <\/span><\/p>\n

\u00c4ven en f\u00f6rm\u00e5nsplattform kan vara till hj\u00e4lp. Genom plattformen kan arbetsgivaren erbjuda medarbetarna gymkort, arrangera h\u00e4lsoutmaningar och organisera roliga aktiviteter, till exempel en inomhusfotbollsliga. <\/span><\/p>\n

2. Avkoppling<\/span> motverkar stress<\/span><\/h2>\n

Enligt Folkh\u00e4lsomyndigheten<\/a> upplever 15 procent av befolkningen att de \u00e4r stressade. \u00d6verlag \u00e4r kvinnor mer stressade \u00e4n m\u00e4n. Bland kvinnor i \u00e5ldern 16\u201329 \u00e5r \u00e4r siffran hela 37 procent. <\/span><\/p>\n

Trots att allt fler medarbetare rapporterar att de har stressrelaterade besv\u00e4r, finns det personer som inte kan s\u00e4tta fingret p\u00e5 sina besv\u00e4r och forts\u00e4tter i samma takt. H\u00f6g stress under l\u00e5ng tid kan i l\u00e4ngden leda till utmattningsdepression. <\/span><\/p>\n

Det finns en m\u00e4ngd olika s\u00e4tt att koppla av p\u00e5, som att baka, m\u00e5la eller \u00e4gna sig \u00e5t yoga \u2013 men dessa intressen skjuter man ofta upp till helgen. F\u00f6r att komma runt detta kan man erbjuda digitala verktyg, exempelvis en h\u00e4lso-app, som ger medarbetare tillg\u00e5ng till avslappnings\u00f6vningar och meditation var som helst, n\u00e4r som helst. Arbetsgivare som uppmuntrar sina anst\u00e4llda att ta pauser n\u00e4r de \u00e4r stressade ser att medarbetarna m\u00e5r b\u00e4ttre och k\u00e4nner sig uppskattade. Detta leder till att de presterar b\u00e4ttre p\u00e5 jobbet, eftersom deras psyke f\u00e5r \u00e5terh\u00e4mta sig. <\/span><\/p>\n

3. Samtal<\/span> med psykolog avlastar<\/span><\/h2>\n

Besv\u00e4rliga livssituationer blir \u00e4nnu sv\u00e5rare att hantera n\u00e4r man samtidigt har mycket p\u00e5 jobbet. Arbetet kan fungera som ett slags distraktion fr\u00e5n v\u00e5r psykiska oh\u00e4lsa \u2013 men besv\u00e4ren sl\u00e5r s\u00e5 sm\u00e5ningom till med full kraft. N\u00e4r det h\u00e4nder f\u00e5r v\u00e5r mentala uth\u00e5llighet sig en t\u00f6rn. Att lida i tysthet ska inte vara normen. D\u00e4rf\u00f6r kan du som arbetsgivare exempelvis erbjuda dina medarbetare smidiga digitala samtal med en psykolog. <\/span><\/p>\n

\"5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image1\"<\/span><\/p>\n

4. Utv\u00e4rdera <\/span>och f\u00f6rb\u00e4ttra<\/span> \u201d<\/span>w<\/span>ork<\/span>-life<\/span> <\/span>balance<\/span>\u201d<\/span><\/span><\/h2>\n

I samband med pandemin blev \u201dwork-life balance\u201d ett v\u00e4lk\u00e4nt begrepp f\u00f6r de allra flesta. Och det \u00e4r fortfarande n\u00e5got som kan ha stor effekt p\u00e5 medarbetarnas h\u00e4lsa. <\/span><\/p>\n

Arbetsgivare kan bidra till balans mellan arbete och fritid genom att till\u00e5ta flexibla arbetstider. Vissa f\u00f6retag l\u00e5ter sina anst\u00e4llda sluta tidigare p\u00e5 fredagar, medan andra inf\u00f6r betalda friskv\u00e5rdsdagar. <\/span><\/p>\n

Det \u00e4r tydligt att detta \u00e4r f\u00f6rm\u00e5ner som medarbetarna verkligen \u00f6nskar sig. Unders\u00f6kningen som l\u00e5g till grund f\u00f6r rapporten Arbetsliv 3.0<\/a> avsl\u00f6jade bland annat att medarbetare som \u00e4r missn\u00f6jda med sin work-life balance vill ha fler f\u00f6rm\u00e5ner relaterade till arbetstid och ledighet. <\/span><\/p>\n

5. Etablera h\u00e4lsosamma rutiner<\/span><\/h2>\n

M\u00e5nga organisationer brottas fortfarande med hur man ska locka tillbaka medarbetarna till arbetsplatsen efter pandemin. Oavsett vilken v\u00e4g man v\u00e4ljer att g\u00e5 \u2013 distans, hybrid eller \u201doffice first\u201d \u2013 \u00e4r det viktigt att baka in rutiner som st\u00e4rker medarbetarnas mentala motst\u00e5ndskraft. <\/span><\/p>\n

En genomarbetad h\u00e4lsostrategi, d\u00e4r man med hj\u00e4lp av en extern partner genomf\u00f6r regelbundna kontroller, kan exempelvis bidra till att f\u00f6rebygga h\u00e4lsoproblem. En annan metod \u00e4r att g\u00f6ra motion till n\u00e5got roligt, genom att inf\u00f6ra aktivitetst\u00e4vlingar i stil med stegr\u00e4kningar, eller po\u00e4ngsystem knutna till motionsaktiviteter. Eftersom n\u00e4ring \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r hela h\u00e4lsopusslet, kan man \u00e4ven inf\u00f6ra en lunchsubvention och erbjuda n\u00e4ringsrika mindre m\u00e5l p\u00e5 arbetsplatsen. <\/span><\/p>\n

Modern teknik kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa oss att skapa nya rutiner, eller f\u00f6rb\u00e4ttra gamla. Nya HR-verktyg kan optimera och skr\u00e4ddarsy arbetsmetoder och HR-processer som onboarding, offboarding och reboarding. Genom att etablera stabila rutiner kan du som arbetsgivare eliminera st\u00f6rningsmoment, \u00f6ka medarbetarnas fokus och hj\u00e4lpa dem skapa h\u00e4lsosamma vanor. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mental styrka inneb\u00e4r f\u00f6rm\u00e5gan att anpassa sig till, eller \u00e5terh\u00e4mta sig fr\u00e5n, saker som psykiska utmaningar och livsf\u00f6r\u00e4ndringar. I det h\u00e4r inl\u00e4gget ber\u00e4ttar vi hur arbetsgivare kan st\u00f6tta sina medarbetare i utmanande tider \u2013 och varf\u00f6r det \u00e4r en win-win f\u00f6r alla. <\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":20763,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"tpl.news-post.php","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[761],"tags":[763],"class_list":["post-20762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personalhalsa","tag-personalhalsa"],"acf":[],"yoast_head":"\n5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Friskv\u00e5rdsbidrag, samtalsst\u00f6d, moderniserade rutiner. Det \u00e4r n\u00e5gra av verktygen du som arbetsgivare kan anv\u00e4nda f\u00f6r att st\u00e4rka medarbetarnas mentala h\u00e4lsa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Friskv\u00e5rdsbidrag, samtalsst\u00f6d, moderniserade rutiner. Det \u00e4r n\u00e5gra av verktygen du som arbetsgivare kan anv\u00e4nda f\u00f6r att st\u00e4rka medarbetarnas mentala h\u00e4lsa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Benifex\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-10T07:32:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-22T09:49:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1069\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare\",\"datePublished\":\"2024-10-10T07:32:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-22T09:49:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/\"},\"wordCount\":945,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg\",\"keywords\":[\"Personalh\u00e4lsa\"],\"articleSection\":[\"Personalh\u00e4lsa\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/\",\"name\":\"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-10T07:32:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-22T09:49:31+00:00\",\"description\":\"Friskv\u00e5rdsbidrag, samtalsst\u00f6d, moderniserade rutiner. Det \u00e4r n\u00e5gra av verktygen du som arbetsgivare kan anv\u00e4nda f\u00f6r att st\u00e4rka medarbetarnas mentala h\u00e4lsa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg\",\"width\":1900,\"height\":1069},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/\",\"name\":\"Benifex\",\"description\":\"Global employee benefits and total rewards platform\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization\",\"name\":\"Benifex\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg\",\"width\":799,\"height\":265,\"caption\":\"Benifex\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare","description":"Friskv\u00e5rdsbidrag, samtalsst\u00f6d, moderniserade rutiner. Det \u00e4r n\u00e5gra av verktygen du som arbetsgivare kan anv\u00e4nda f\u00f6r att st\u00e4rka medarbetarnas mentala h\u00e4lsa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare","og_description":"Friskv\u00e5rdsbidrag, samtalsst\u00f6d, moderniserade rutiner. Det \u00e4r n\u00e5gra av verktygen du som arbetsgivare kan anv\u00e4nda f\u00f6r att st\u00e4rka medarbetarnas mentala h\u00e4lsa.","og_url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/","og_site_name":"Benifex","article_published_time":"2024-10-10T07:32:51+00:00","article_modified_time":"2026-03-22T09:49:31+00:00","og_image":[{"width":1900,"height":1069,"url":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare","datePublished":"2024-10-10T07:32:51+00:00","dateModified":"2026-03-22T09:49:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/"},"wordCount":945,"publisher":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg","keywords":["Personalh\u00e4lsa"],"articleSection":["Personalh\u00e4lsa"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/","url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/","name":"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare","isPartOf":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg","datePublished":"2024-10-10T07:32:51+00:00","dateModified":"2026-03-22T09:49:31+00:00","description":"Friskv\u00e5rdsbidrag, samtalsst\u00f6d, moderniserade rutiner. Det \u00e4r n\u00e5gra av verktygen du som arbetsgivare kan anv\u00e4nda f\u00f6r att st\u00e4rka medarbetarnas mentala h\u00e4lsa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#primaryimage","url":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg","contentUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/5SimpleWaysToImproveYourEmployeesMentalStrength_Image2.jpg","width":1900,"height":1069},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-satt-for-dig-och-dina-kollegor-att-bli-mentalt-starkare\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/benifex.com\/sv\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 s\u00e4tt f\u00f6r dig och dina kollegor att bli mentalt starkare"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/","name":"Benifex","description":"Global employee benefits and total rewards platform","publisher":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/benifex.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#organization","name":"Benifex","url":"https:\/\/benifex.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg","contentUrl":"https:\/\/benifex.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Benifex_Logo_White.svg","width":799,"height":265,"caption":"Benifex"},"image":{"@id":"https:\/\/benifex.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"lang":"sv","translations":{"sv":20762},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20762"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20762\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/benifex.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}