Employee Experience, Engagerade medarbetare, Personalh盲lsa
Work-life balance 2.0 鈥� s氓 hittar du nyckeln till en mer h盲lsosam arbetsplats
27.07.23
F枚r att trivas och prestera p氓 topp beh枚ver vi mer 盲n bara en h盲rlig plats att jobba p氓. Vi beh枚ver utrymme f枚r 氓terh盲mtning och tid f枚r familj och fritid. Hur du som arbetsgivare klarar av att skapa en flexibel arbetsmilj枚 med m枚jlighet till balans mellan jobb och privatliv 盲r en avg枚rande faktor n盲r det g盲ller att attrahera och beh氓lla medarbetare.
Tidigare har man pratat om work-life balance, och nu har begreppet work-life harmony tagit st枚rre plats. H盲r reder vi ut begreppen och hur de bidrar till en mer h盲lsosam arbetsmilj枚 och kultur.
Work-life balance – vad 盲r det?
I dagens snabbr枚rliga och kr盲vande arbetsliv 盲r work-life balance mer relevant 盲n n氓gonsin. Det handlar om att skapa en bra f枚rdelning mellan arbete och privatliv f枚r att fr盲mja h盲lsa och v盲lbefinnande. Att ha en bra work-life balance inneb盲r att vi kan ge tillr盲cklig uppm盲rksamhet 氓t b氓de v氓ra yrkesm盲ssiga 氓taganden och v氓ra personliga intressen.
Det 盲r viktigt att f枚rst氓 att begreppet inte handlar om att f枚rs枚ka uppn氓 en perfekt 50/50-f枚rdelning mellan arbete och fritid. Det handlar snarare om att skapa en flexibel och anpassningsbar livsstil d盲r vi kan prioritera v氓ra behov p氓 olika s盲tt vid olika tidpunkter. Det kan inneb盲ra att vi 盲r n盲rvarande och engagerade p氓 jobbet under arbetsdagen samtidigt som vi ger oss sj盲lva utrymme att koppla av, 氓terh盲mta oss och njuta av v氓r fritid.
Minskad stress och 枚kad livskvalitet
Benify Genom att till氓ta flexibilitet och m枚jlighet till anpassning kan arbetsgivare fr盲mja en balans mellan arbete och fritid som ger utrymme f枚r b氓de personliga och yrkesm盲ssiga framsteg. En sund work-life balance 盲r avg枚rande f枚r v氓r fysiska och mentala h盲lsa. Genom att undvika 枚verbelastning och stress kan vi minska risken f枚r utbr盲ndhet och andra h盲lsoproblem, som i l盲ngden kan bli kostsamma f枚r arbetsgivaren. Det ger oss ocks氓 m枚jligheten att skapa en meningsfull och tillfredsst盲llande n盲rvaro d盲r vi kan njuta av v氓ra personliga intressen, spendera tid med v氓ra n盲ra och k盲ra och investera i v氓r personliga utveckling.
Work-life harmony: en holistisk balans mellan arbete och fritid
Som en vidareutveckling av konceptet work-life balance har work-life harmony kommit att betona behovet av att integrera arbete och privatliv p氓 ett mer holistiskt s盲tt. Ist盲llet f枚r att str盲va efter en uppdelning mellan arbete och fritid, syftar work-life harmony till att skapa en harmonisk och sammanh盲ngande helhet d盲r arbete och privatliv sm盲lter samman p氓 ett naturligt och positivt s盲tt.
5 tips f枚r en h盲lsosam arbetsmilj枚
脛ven chefer och ledare beh枚ver balans, och har man det s氓 盲r det l盲ttare att f氓 med resten av organisationen i samma t盲nk. H盲r 盲r fem tips som kan hj盲lpa dig att skapa en b盲ttre harmoni mellan arbete och privatliv. Kom ih氓g att work-life balance och work-life harmony 盲r en individuell resa, s氓 experimentera och hitta de strategier som fungerar b盲st f枚r dig.
- skapa balanserade rutiner
Skapa en veckorutin som inkluderar tid f枚r arbete, familj, fritid, 氓terh盲mtning och egentid. Planera in och schemal盲gg tid f枚r motion, avkoppling och sociala aktiviteter f枚r att skapa en mer balanserad livsstil. - Delegera och prioritera
L盲r dig att delegera uppgifter och prioritera det som 盲r mest betydelsefullt f枚r att undvika 枚verbelastning och stress. Ett framg氓ngsfaktor f枚r m氓nga ledare 盲r just att omge sig med m盲nniskor man litar p氓 och att v氓ga delegera. - Ta mikropauser
Ta korta pauser under dagen f枚r att 氓terh盲mta dig och ladda om energiniv氓erna. G氓 ut p氓 en promenad eller g枚r andra sm氓 aktiviteter som ger dig utrymme f枚r 氓terh盲mtning. Promenadm枚te 盲r ett bra knep! - L盲r dig s盲ga nej
Det kan vara frestande att s盲ga ja till att ta p氓 sig fler uppgifter. Eller s氓 盲r det helt enkelt f枚r sv氓rt att s盲ga nej. Men genom att ibland s盲ga nej till det som inte 盲r en h枚g prioritet f枚r dig, kan du frig枚ra b氓de tid och energi. Kanske finns det n氓gon annan med mindre p氓 sitt bord, som 盲r b盲ttre l盲mpad att ta sig an nya uppgifter. - Koppla bort f枚r att koppla av
Att vara konstant uppkopplad kan leda till 枚verstimulering och 枚kad stress. Genom att d氓 och d氓 l盲gga bort alla sk盲rmar f氓r hj盲rnan vila fr氓n intryck och kan 氓terh盲mta sig p氓 riktigt. Ett bra knep 盲r att inte titta p氓 telefonen under dagens f枚rsta 30 minuter och att ha en fast tid p氓 kv盲llen n盲r sk盲rmen byts mot en bok.
Framtidens arbetsplats: v氓ga utforska nya arbetss盲tt
I en v盲rld som st盲ndigt f枚r盲ndras och utvecklas m氓ste arbetsplatsen ocks氓 anpassa sig f枚r att m枚ta nya utmaningar. Framtidens arbetsmilj枚 盲r en plats d盲r arbetsgivare v氓gar testa nya arbetss盲tt och anpassa sig efter individernas behov.
Det handlar inte bara om att erbjuda flexibla arbetstider eller m枚jligheter till distansarbete, utan ocks氓 om att skapa en kultur som fr盲mjar work-life balance och work-life harmony. Genom att erbjuda tr盲ningsm枚jligheter, friskv氓rdssatsningar och att st枚dja en positiv arbetsmilj枚 kan f枚retag locka och beh氓lla talanger, samt uppmuntra en h盲lsosam och produktiv arbetskultur. Det ena utesluter inte det andra, s氓 v氓ga testa en mer holistisk syn p氓 samspelet mellan arbetsliv och privatliv!
Nyfiken p氓 fler tips om hur ni bygger en mer produktiv och attraktiv arbetsplats? Klicka er vidare h盲r!
{{cta(‘21106119-dcf4-4751-a235-35d91b23e66e’)}}
{% module_block module “widget_1675413207899” %}{% module_attribute “label” %}Follow Me – LP{% end_module_attribute %}{% module_attribute “path” %}@hubspot/follow_me_lp{% end_module_attribute %}{% module_attribute “module_id” %}9362205{% end_module_attribute %}{% module_attribute “schema_version” %}2{% end_module_attribute %}{% module_attribute “tag” %}module{% end_module_attribute %}{% module_attribute “no_wrapper” %}false{% end_module_attribute %}{% module_attribute “scale” %}40{% end_module_attribute %}{% module_attribute “spacing” %}8{% end_module_attribute %}{% module_attribute “social” %}[{“network”:”facebook”,”link”:{“url”:{“type”:”EXTERNAL”,”href”:”https://www.facebook.com/BenifyGlobal/”,”content_id”:null},”open_in_new_tab”:true,”no_follow”:false}},{“network”:”twitter”,”link”:{“url”:{“type”:”EXTERNAL”,”href”:”https://twitter.com/Benify_Sverige?s=20&t=-QGWVkL5QSqYbjPTCC7cQA”,”content_id”:null},”open_in_new_tab”:false,”no_follow”:false},”network_image”:{“src”:””,”size_type”:null,”width”:null,”height”:null,”max_width”:null,”max_height”:null,”loading”:”disabled”}},{“network”:”linkedin”,”link”:{“url”:{“type”:”EXTERNAL”,”href”:”https://www.linkedin.com/company/benify/”,”content_id”:null},”open_in_new_tab”:true,”no_follow”:false},”network_image”:{“src”:””,”alt”:null,”size_type”:null,”width”:null,”height”:null,”max_width”:null,”max_height”:null,”loading”:”disabled”}}]{% end_module_attribute %}{% module_attribute “css” %}{}{% end_module_attribute %}{% module_attribute “child_css” %}{}{% end_module_attribute %}{% end_module_block %}