{"id":20628,"date":"2022-06-15T07:00:00","date_gmt":"2022-06-15T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/benefex-dev.local\/de\/die-5-besten-tipps-zur-starkung-der-psychischen-resilienz-von-arbeitnehmerinnen\/"},"modified":"2026-03-22T08:47:28","modified_gmt":"2026-03-22T07:47:28","slug":"die-5-besten-tipps-zur-starkung-der-psychischen-resilienz-von-arbeitnehmerinnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benifex.com\/de\/die-5-besten-tipps-zur-starkung-der-psychischen-resilienz-von-arbeitnehmerinnen\/","title":{"rendered":"5 Tipps zur St\u00e4rkung der psychischen Resilienz von Arbeitnehmer"},"content":{"rendered":"

Nach Definition her beschreibt Resilienz die F\u00e4higkeit einer Person, sich an Krankheiten oder gr\u00f6\u00dfere Ver\u00e4nderungen im Leben anzupassen oder sich davon zu erholen. Aber wie k\u00f6nnen Unternehmen ihre Mitarbeiter:innen in schwierigen Zeiten unterst\u00fctzen und warum ist das so wichtig?<\/span><\/h2>\n

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Die letzten beiden Jahre waren herausfordernd. Und obwohl die Pandemie erste Anzeichen f\u00fcr eine Verlangsamung bzw. ein v\u00f6lliges Verschwinden zeigt, haben viele Menschen unter den verheerenden Folgen gelitten, die sie hinterlassen hat. Einige sp\u00fcren die Langzeitfolgen von Covid, w\u00e4hrend andere Probleme mit dem Lockdown und dem Gef\u00fchl der Isolation haben k\u00f6nnten.<\/span><\/p>\n

Wie k\u00f6nnen also Menschen, die nicht nur von Covid, sondern vielleicht auch von anderen psychischen Problemen betroffen sind, wieder an ihren Arbeitsplatz zur\u00fcckkehren?<\/span><\/p>\n

Hier sind f\u00fcnf wichtige Tipps, um die psychische Widerstandsf\u00e4higkeit von Arbeitnehmer:innen zu verbessern.<\/span><\/p>\n

1. Trainieren Sie<\/h3>\n

Ja, das ist so einfach, wie es klingt. Ein gutes Trainingsprogramm im Fitnessstudio wirkt Wunder \u2013 nicht nur f\u00fcr Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit, sondern auch f\u00fcr Ihr psychisches Wohlbefinden. Laut PubMed.gov<\/a> kann Bewegung die kognitiven F\u00e4higkeiten minimieren oder wiederherstellen, wodurch das Gehirn widerstandsf\u00e4higer wird. Einige von Ihnen haben vielleicht das Gef\u00fchl, dass der Gang ins Fitnessstudio zu einer l\u00e4stigen Pflicht wird. Ihr:e Arbeitgeber:in kann Ihnen dabei helfen, indem er eine HR Benefits-Plattform<\/a> bereitstellt. \u00dcber diese Plattform kann ein:e Arbeitgeber:in Mitarbeiter:innen beispielsweise eine Jahresmitgliedschaft im Fitnessstudio anbieten, gesundheitliche Challenges schaffen (z. B. zu erreichende Ziele) und unterhaltsame Aktivit\u00e4ten wie Hallenfu\u00dfball Wettk\u00e4mpfe organisieren. Die einzige Grenze, die hier gesetzt ist, ist die Fantasie des Arbeitgebers!
\"psychischen
<\/span><\/p>\n

2. Entspannen Sie sich<\/h3>\n

Statistiken der Health and Safety Executive<\/a> zeigen, dass es im Jahr 2020\/21 822.000 F\u00e4lle von arbeitsbedingtem Stress, Depression oder Angstzust\u00e4nden gab. Obwohl die Zahl der Arbeitnehmer:innen, die ihren Stress selbst melden, zunimmt, erkennen andere diese Probleme nicht und versuchen weiterzumachen, was zu ernsteren Problemen wie Burnout f\u00fchren kann. Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um Stress abzubauen, z. B. Hobbys wie Kochen oder Malen, aber diese sind meist den Wochenenden vorbehalten. Mit einer app<\/a> k\u00f6nnen Mitarbeiter:innen jederzeit und \u00fcberall Zugang zu Entspannung und Meditation finden. Unternehmen, die ihre Mitarbeiter:innen ermutigen, bei Stress Pausen einzulegen, stellen in der Regel fest, dass sich ihre Mitarbeiter:innen besser f\u00fchlen, wertgesch\u00e4tzt werden und daher bessere Leistungen bei der Arbeit erbringen k\u00f6nnen, weil ihre psychische Widerstandsf\u00e4higkeit gest\u00e4rkt wurde.<\/span><\/p>\n

3. Reden<\/h3>\n

Schwierige Situationen sind extrem schwer zu bew\u00e4ltigen, wenn man einen Tag, eine Woche oder sogar einen Monat Arbeit vor sich hat. Die Arbeit kann als Ablenkung f\u00fcr einige der psychologischen Probleme eines Mitarbeiters dienen, aber diese Probleme k\u00f6nnen jemanden jederzeit ohne Vorwarnung treffen, und dies fordert einen Tribut an die psychische Belastbarkeit eines Mitarbeiters. Nach Angaben der Wohlt\u00e4tigkeitsorganisation Sue Ryder wissen nur 32%<\/a> der Arbeitnehmer:innen, dass ihr:e Arbeitgeber:in zum Beispiel eine Trauerfallregelung hat. Das muss aber nicht so sein. Mithilfe eines HR kommunikationstools<\/a> k\u00f6nnen Unternehmen leicht angeben, wie viele Tage ein:e Mitarbeiter:in freinehmen kann, oder mit ein paar Mausklicks Zugang zu Therapiesitzungen durch digitale Treffen mit Psychotherapeuten erm\u00f6glichen. Im Stillen zu leiden sollte nicht die Norm sein.<\/span><\/p>\n

\"psychischen<\/span><\/p>\n

4. Gleichgewicht<\/h4>\n

Laut dem Future of Work<\/a> report steht die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben in den meisten untersuchten L\u00e4ndern ganz oben auf der Liste, wobei 69 % der Arbeitnehmer:innen in den Niederlanden angaben, dass ihnen die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben am wichtigsten sei. Eine der deutlichsten M\u00f6glichkeiten, wie Arbeitgeber:innen ihre Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Work-Life-Balance ihrer Mitarbeiter:innen zeigen k\u00f6nnen, ist das Angebot, die Arbeitszeiten flexibel zu gestalten. Einige Unternehmen haben ihren Mitarbeitern erlaubt, freitags fr\u00fcher Feierabend zu machen, w\u00e4hrend andere Unternehmen bezahlte “Wellnesstage” eingef\u00fchrt haben. Wie unterst\u00fctzen Sie die Work-Life-Balance Ihrer Mitarbeiter:innen und wie f\u00f6rdern Sie die mentale Resilienz?<\/span><\/p>\n

5. Routinen<\/h4>\n

Auf einem k\u00fcrzlich von Adobe veranstalteten Solution Forum<\/a> sagte der Autor und Unternehmer Stephen Van Belleghem, dass die Routinen, die jeder hatte, ausgel\u00f6scht wurden. Jetzt m\u00fcsse man sich neue Routinen ausdenken. Das kann die Mitarbeiter:innen belasten, wenn sie nach einer langen Schlie\u00dfung ins B\u00fcro zur\u00fcckkehren. Und es kann beispielsweise ziemlich entmutigend sein, sich an die Routinen von vor zwei Jahren zu erinnern. Van Belleghem fuhr fort, dass die Technologie funktionieren muss, denn die Menschen haben null Toleranz, wenn sie nicht funktioniert. Gl\u00fccklicherweise verf\u00fcgen wir \u00fcber eine Technologie, die uns dabei helfen kann, neue Routinen zu schaffen oder sogar alte beizubehalten, und zwar \u00fcber unsere Plattform <\/a>auf der HR-Prozesse wie Onboarding, Offboarding, Reboarding und Arbeitsabl\u00e4ufe optimiert und angepasst werden k\u00f6nnen. Routinen k\u00f6nnen Ablenkungen beseitigen, f\u00fcr Konzentration sorgen und Mitarbeiter:innen helfen, ges\u00fcndere Gewohnheiten zu entwickeln.<\/span><\/p>\n

\n

Weitere Informationen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz durch die Nutzung globaler Vorteile finden Sie in diesem Blog<\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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